还有一点很重要很多的左旋肉碱产品是需要配合运动的，像西木教授说的那个，如果不运动是难发挥作用的。我用的是：白加绿(baijialv)左旋肉碱减肥胶囊 这个加有银杏与荷叶等提取物，比配合用可可粉效果要更强，还对肠胃没有损伤。另外也不影响睡眠。特别适合像我们这种不喜欢运动或者没时间运动还想苗条的人用。

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注意：左旋肉碱可燃烧体内多余的脂肪作为能量。他虽然可以减轻体重，减少体内脂肪的含量，具有减肥作用，但如果你体内缺乏左 旋肉碱，就会造成脂肪酸代谢紊乱，导致肌肉供应能量不足，产生肌体疲劳以及相关的心脏疾病（如心动过速）